Program公開講座 プログラム

すぐに実践できる!
メンタルヘルスマネジメント 一般職向け研修

  • 会場参加

ストレスが多い現代人にとって、職場環境の整備やストレス解消法は職員全員の課題となっています。
本研修では、労働者を取り巻く環境、労働安全衛生法、職場環境改善成功例などを紹介し、問題解決のヒントにしていただきます。何よりも大切なセルフケアとして、自己分析、ストレス解消方法、職場でできる簡単なストレッチ方を学んでいただき、即日業務で実践していただける研修です。

対象者/TARGET PERSON

  • メンタルヘルスの基礎知識とストレス解消を学びたい方

ポイント/STRONG POINT

  • POINT1
    組織の一員として、より良い職場環境を目指すために個人として心がける点をご提案します。
  • POINT2
    ストレスのしくみや種類を把握して回避策を解説していきます。
  • POINT3
    自身のストレス解消法とオフィスで気軽にできるストレッチ法を紹介します。

研修概要/PROGRAM

  • 労働者の心の健康に関する現状
    • 第13次労働災害防止計画におけるメンタルヘルス対策
    • 統計資料 労働者の心の健康に関する現状
  • 労働者の心の健康促進の指針とフレーム
    • 労働安全衛生法
    • メンタルヘルスの基本的考え方
    • 心の健康づくり計画
    • 4つのメンタルヘルスの推進
    • 4つのケア セルフケア、ラインケア、事業内スタッフ等によるケア、事業外資源によるケア
  • メンタルケア具体的進め方ポイントと流れ
    • 教育、情報提供
    • 職場環境の把握と改善
    • メンタルケアの流れと全体図 相談から職場復帰
    • 職場環境改善成功事例
  • ストレスのしくみと対策
    • ストレスとは?
    • ストレスの原因
    • ストレスを感じる理由・時期
    • ストレス対策
    • ストレス解消法
    • メンタルタフネスの鍛え方
      ・ポジティブ変換と自己肯定
      ・自分に自信を持つ
      ・自分を振り返る習慣
    • セルフワーク 自己分析とポジティブ化
      ・ストレス要因の整理と分析
      ・日常の小さなストレスと分析
      ・自身のネガティブワードをポジティブワードへ変換
  • ストレス解消ストレッチ

※プログラムは変更となる場合があります。

お申し込み/APPLICATION

■受講料 (1名様あたり)
  • 会場参加

¥22,000(税込) 会員割引価格 ¥16,500(税込) ※会員 e-JINZAIサービスをご契約の方

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■受講料のお支払い方法
・お申込み受付後、ご請求内容を記載した「申込請書・請求書」メールをお送りいたします。
・記載されているお支払い期限までに、受講料をお支払いください。
 ※お支払いの際には、振込名義人の前に、5桁の受付番号を入力ください。
 ※振込手数料は貴社にてご負担願います。
■受講キャンセル
研修開催日の3営業日前の正午まで、無料にてキャンセルをお受けいたします。
それ以降のキャンセルにつきましては、有料(受講料と同額)となり受講料のご返金はいたしかねます。
(無料キャンセルの例示)
例1:木曜日の研修のキャンセル(祝日なし)→当週の月曜日の正午まで
例2:火曜日の研修のキャンセル(祝日なし)→前週の木曜日の正午まで
例3:火曜日の研修のキャンセル(月曜日が祝日の場合)→前週の水曜日の正午まで

キャンセルはメール又はお電話にてお受けいたします。
メール:info@bmc-net.jp
お電話:03-3569-0968(平日9:00~18:00まで、土日祝日休業)
■お願い事項
・研修の録音・録画はご遠慮願います。

会場参加/REAL SEMINAR

会場参加をお申し込みの方は下記開催場所までお越しください。
開催会場:株式会社ビズアップ総研 セミナールーム
東京都港区東新橋1-5-2 汐留シティセンター10F / TEL: 03-3569-0968

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