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健康とストレスを理解する

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健康とストレスを理解する

講師:内藤 友子

販売価格(税込): 10,800円

視聴期間: 0

ポイント: 500 Pt

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価格等の詳細
販売価格(税込):10,800 円
視聴期間:
ポイント:500 Pt
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講師

特定非営利活動法人キャリア・インディペンデンス 代表理事 内藤 友子
研修会社にて、キャリア開発・講師を経験し、2005年に特定非営利活動法人キャリア・インディペンデンスを設立。企業での研修・人材育成。個別支援として、心療内科・精神科「野々村クリニック」内リワーク施設で、復職支援コンサルタントとして復職プログラム開発・バランスカウンセリングを実施している。

収録時間

153分

収録年月

2017年3月

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プログラム

1.健康とストレスを理解する
ストレス度の現状分析と対処法
ストレスに対する抵抗力の強化方法
職場のストレスと対処法

2.ストレスマネジメント力の強化
無意識に作られるストレスと適応強化思考
メタ認知能力の向上
対人関係を円滑にする自己表現力の強化
ストレス耐性の強化方法

商品説明

NPO法人キャリア・インディペンデンス代表理事 内藤友子氏による「健康とストレスを理解する」セミナーDVDです。健康な状態とは、単に病気や虚弱でないことにとどまるものではなく「身体的、精神的ならびに社会的に完全に良好な状態にあること」です。現代の働く人の心の健康に影響を与えるものとして「対人ストレス」「社会の変動」「仕事の役割やあり方の変化」といった環境、「ITの進化」「業務効率化」「人員削減化」や「息抜きの時間がない」「多量の仕事」といった要因があります。特に働き盛りの30代、40代は「心の病に注意が必要な年代」と言われています。労働安全衛生法の改正により、ストレスチェック実施が義務化されていることもあり、注目度が上がっています。ストレスについて、要因や発生のメカニズムを理解し、「心理面」「行動面」「身体面」の不調のサインを見逃さずに正しく対処法を知ることが重要です。また、本DVDでは「自己診断チェック」や「ストレスに対する抵抗力の強化方法」も紹介しています。

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